Spring til hovedindhold

Aldersopsparing: regler, loft og hvornår det betaler sig

Offentliggjort 3. juli 2026Opdateret 24. juli 2026Ekspert verificeret 3. juli 202611 min. læsetidSe metodeRedaktionelle retningslinjer
Aldersopsparing: regler, loft og hvornår det betaler sig
Foto: Kampus Production / Pexels
Del artiklen

Aldersopsparing er den pensionsform, hvor du ikke får fradrag, når du sætter penge ind - til gengæld er udbetalingen skattefri, og den tæller ikke med, når din folkepension bliver beregnet. Det sidste er ofte hele pointen. Her er reglerne, loftet og de situationer, hvor en aldersopsparing rent faktisk giver mening.

Sådan fungerer en aldersopsparing

Du kan oprette en aldersopsparing i din bank eller i et pensionsselskab. Pengene bliver investeret eller står på en konto, og de bliver beskattet løbende med den lave pensionsafkastskat, ligesom din øvrige pension. Forskellen fra en ratepension eller livrente ligger i skatten på ind- og udbetaling.

Ved en ratepension får du fradrag, når du indbetaler, og betaler almindelig indkomstskat, når pengene kommer ud. Ved en aldersopsparing er det omvendt: intet fradrag ved indbetaling, men til gengæld ingen skat på udbetalingen. Du kan tage pengene ud som et engangsbeløb eller i flere portioner, når du har nået din pensionsudbetalingsalder.

Loftet: hvor meget må du indbetale?

Der er et årligt loft for, hvor meget du må lægge ind på en aldersopsparing, og det afhænger af, hvor langt du er fra folkepensionsalderen. Reguleringen sker år for år, så tjek altid de aktuelle satser hos Skattestyrelsen eller dit pensionsselskab, før du indbetaler.

  • Er du mere end syv år fra folkepensionsalderen, gælder det lave loft - typisk et beløb i størrelsesordenen nogle få tusinde kroner om året.
  • Er du inden for de sidste syv år før folkepensionsalderen, gælder et markant højere loft, der giver plads til at indbetale et større beløb hvert år.

Grunden til de to satser er, at aldersopsparingen især er tænkt til folk tæt på pension. Indbetaler du mere end loftet tillader, koster det en afgift af det overskydende, så det handler om at holde sig inden for grænsen. Har du flere aldersopsparinger, gælder loftet samlet - ikke pr. konto.

Hvornår kan det betale sig?

Den korte version: aldersopsparing er stærkest, når du forventer at have en beskeden indkomst som pensionist, og hvor en almindelig pensionsudbetaling ville skære i dit offentlige tillæg.

Folkepensionens tillæg og en række andre ydelser bliver nemlig sat ned, hvis du har store pensionsudbetalinger. Fordi aldersopsparingen udbetales skattefrit og ikke regnes med i den indkomst, der modregnes i, undgår du det problem. For mange med små eller mellemstore pensionsformuer betyder det, at aldersopsparingen giver flere kroner på hånden end en ratepension - selvom du gik glip af fradraget i sin tid.

Den anden klassiske situation er, hvis du allerede har fyldt dine fradragsbaserede ordninger godt op, eller hvis dit fradrag i dag ikke er ret meget værd. Har du lav indkomst i indbetalingsårene, er fradraget på en ratepension mindre attraktivt, og så vinder skattefriheden i den anden ende ofte.

Ratepension eller aldersopsparing: skat nu eller skat senere?

Samme beløb af din løn før skat sendt to veje. I ratepensionen får du fradraget nu og betaler skat, når pengene kommer ud. I aldersopsparingen betaler du skatten nu og får pengene skattefrit. Se, hvad der står tilbage til dig med dine egne skatteprocenter, og hvornår loftet på aldersopsparingen binder.

Eksempelbeløb. Feltet stopper ved 68.700 kr.: loftet for indbetaling til ratepension i 2026 (Skatteministeriet, pensionsbeskatningsloven § 16, stk. 2, gælder fra 1. januar 2026).

Eksempel, skriv din egen marginalskat. Statens satser i 2026: bundskat 12,01 %, mellemskat 7,5 % over 641.200 kr., topskat 7,5 % over 777.900 kr. (Skatteministeriet, personskatteloven, gælder fra 1. januar 2026). Kommuneskatten kommer oveni.

Eksempel. Ratepensionen beskattes som personlig indkomst, når den udbetales; aldersopsparingen er skatte- og afgiftsfri ved udbetaling (Skattestyrelsen, 2026).

Eksempel. Skriv antallet af år fra i dag til første udbetaling.

Eksempel, samme udgangstal som pensionsberegneren. PAL-skatten på 15,3 % af afkastet trækkes automatisk i begge ordninger (Skatteministeriet, pensionsafkastbeskatningsloven § 2, gælder fra 1. januar 2026).

Hvor langt er der til din folkepensionsalder?

Loftet for aldersopsparing er 9.900 kr. om året og 64.200 kr. fra og med det 7. år før folkepensionsalderen (Skatteministeriet, pensionsbeskatningsloven § 16, stk. 1, gælder fra 1. januar 2026). Folkepensionsalderen er født 1. juli 1955 til 31. december 1962: 67 år, født 1963 til 1966: 68 år, født 1967 til 1970: 69 år, født 1971 eller senere: 70 år (borger.dk, vejledende).

Forskel efter skat over 20 år, mere end 7 år til folkepensionsalderen19.084 kr. Ratepension giver mest
Ratepension, udbetalt efter skat240.461 kr.37 % skat ved udbetaling
Aldersopsparing, skattefri udbetaling221.377 kr.42 % skat betalt nu
Fradraget vinder: du får 42 % tilbage i skat nu og betaler 37 % ved udbetalingen. De 5 procentpoint af det opsparede før skat er 19.084 kr. efter 20 år. Under loftet: med 42 % i skat bliver 12.000 kr. af lønnen før skat til 6.960 kr. indbetalt på aldersopsparingen om året. Det er under loftet på 9.900 kr. i 2026, når der er mere end 7 år til folkepensionsalderen, så loftet ændrer ikke resultatet.
Få konkrete tilbud
Ratepension, udbetalt efter skat
240.461 kr.
Aldersopsparing, skattefri udbetaling
221.377 kr.
Indbetalt i ratepension over 20 år
240.000 kr.
Indbetalt i aldersopsparing, efter skat
139.200 kr.
Skatteværdi af fradraget, i alt
100.800 kr.
Skat ved udbetaling af ratepensionen
141.223 kr.
PAL-skat trukket af afkastet (15,3 %), ratepension
34.946 kr.
Fradraget vinder: du får 42 % tilbage i skat nu og betaler 37 % ved udbetalingen. De 5 procentpoint af det opsparede før skat er 19.084 kr. efter 20 år. Under loftet: med 42 % i skat bliver 12.000 kr. af lønnen før skat til 6.960 kr. indbetalt på aldersopsparingen om året. Det er under loftet på 9.900 kr. i 2026, når der er mere end 7 år til folkepensionsalderen, så loftet ændrer ikke resultatet.

Hvad der står til dig år for år, efter skat: ratepension mod aldersopsparing. Kurverne ligger oven i hinanden, når skatten er den samme nu og senere.

065k130k195k260k02468101214161820
Ratepension efter skatAldersopsparing

*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Skatteprocenterne er dine egne tal. Begge ordninger regnes med samme afkast, og PAL-skatten trækkes af afkastet hvert år. Omkostninger, AM-bidrag, personfradrag og modregning i folkepension er ikke regnet med.

Hvornår er den mindre oplagt?

Har du en høj indkomst nu og forventer en lavere skat som pensionist, kan fradraget på en ratepension eller livrente være mere værd end skattefriheden på aldersopsparingen. Det er den klassiske afvejning: du bytter et sikkert fradrag i dag mod en skattefri udbetaling senere.

Aldersopsparingen bør sjældent stå alene. De fleste er bedst tjent med en kombination - en livrente eller ratepension til grundindkomsten og en aldersopsparing til at holde en del af formuen fri af modregning. Hvor grænsen går, afhænger af din forventede indkomst som pensionist, og det er svært at regne præcist ud på egen hånd.

Det bør du tjekke, før du beslutter dig

Nogle ting kan flytte regnestykket mærkbart, og de er lette at overse:

  • Om din udbetaling vil ramme modregning i folkepensionens tillæg eller ældrecheck.
  • Hvad dit fradrag reelt er værd i dag mod din forventede skat som pensionist.
  • Gebyrer og investeringsomkostninger, som varierer meget mellem bank og pensionsselskab.
  • Om du allerede har indbetalt til en aldersopsparing andetsteds, så du ikke sprænger det samlede loft.

Reglerne om loft og modregning bliver justeret løbende, så beslutningen bør bygge på de aktuelle satser og din egen situation. Er du i tvivl, kan det betale sig at få gennemgået din samlede pension - enten via dit selskab eller en uafhængig rådgiver - inden du flytter penge rundt.

Pensionsberegner

Se din forventede opsparing på pensionsdagen, hvad den svarer til om måneden - og hvad gebyrerne (ÅOP) koster dig undervejs.

Indbetaling

Eksempel: afkastet er dit eget skøn, ikke et tal vi har målt eller lånt.

ÅOP - årlige omkostninger (%)

ÅOP for Forsikring & Pensions referenceprofil, hentet 5. august 2026 fra faktaompension.dk. Referenceprofilens ÅOP hos dit selskab er ikke dit eget tal; dit eget står i din medlemsportal.

Forventet opsparing ved pension4.443.434 kr.
Udbetalt jævnt fra du er 68 til 90 år (2 % er en fast antagelse, ikke en måling). Gebyrer (ÅOP på 0,88 %) koster dig ca. 783.181 kr. af opsparingen frem mod pension. Derfor betaler det sig at sammenligne selskaberne. Beløbet er ud over folkepensionen.
Få styr på din pension
Svarer til ca. pr. måned som pensionist
20.819 kr.
Gebyrernes pris frem mod pension
783.181 kr.

Opsparingen år for år: indbetalt, vækst efter ÅOP og den stiplede linje er forløbet helt uden omkostninger

01,4 mio.2,8 mio.4,2 mio.5,6 mio.404550556065
IndbetaltVækst efter ÅOPUden omkostninger

*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.

Sammenlign pension

Var artiklen nyttig?

Eksperten bag artiklen

Mads Bukholt stiftede Sammenligner.dk og står bag den redaktionelle linje: metoden, kilderne og de priser vi selv måler hos selskaberne. Han har mere end 15 års erfaring med prissammenligning og forbrugerøkonomi og bliver citeret i danske medier om forsikrings- og forbrugerpriser.

  • 391artikler skrevet
  • 15+års erfaring
  • 8medieomtaler
  • 12fagområder

Citeret iFDMEkstra BladetBerlingske

Se alle 391 artikler af MadsSådan arbejder vi med tal

Kommentarer og spørgsmål om pension

Skriv direkte her på siden. Mads læser med og svarer på spørgsmål til tallene, og svaret bliver stående, så andre kan læse det.

    Ingen kommentarer endnu. Skriv den første.

    Dit navn og din kommentar bliver offentlige. Vi giver ikke individuel rådgivning om din egen økonomi, og kommentarer med links bliver ikke lagt op. Se privatlivspolitik og betingelser.

    Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar

    Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.

    100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
    Sammenlign pension

    SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område

    Hvad vil du have tilbud på?

    Vælg ét eller flere områder. Tip: mange selskaber giver samlerabat, hvis du indhenter tilbud på flere ting på én gang.

    Du har valgt 0 af 6 områder

    Vælg mindst ét område for at fortsætte.

    Fortæl os lidt mere

    Jo mere præcise oplysninger, jo skarpere tilbud kan selskaberne give dig.

    Udfyld venligst dit postnummer (4 cifre).

    Næsten færdig - hvem skal have tilbuddene?

    Selskaberne bruger kun dine oplysninger til at kontakte dig med deres tilbud.

    Udfyld venligst alle felter korrekt og acceptér samtykket.

    Dine oplysninger behandles fortroligt og krypteret · Ingen binding

    Tak, du! Din forespørgsel er sendt

    Vær klar ved telefonen - flere selskaber kontakter dig typisk inden for 24 timer med deres bedste tilbud.

    1. Vi matcher digDin forespørgsel sendes til relevante selskaber.
    2. Du bliver kontaktetSelskaberne ringer eller skriver med deres tilbud.
    3. Du vælger fritSammenlign - og sig kun ja, hvis et tilbud passer dig.