Aldersopsparing: regler, loft og hvornår det betaler sig

Aldersopsparing er den pensionsform, hvor du ikke får fradrag, når du sætter penge ind - til gengæld er udbetalingen skattefri, og den tæller ikke med, når din folkepension bliver beregnet. Det sidste er ofte hele pointen. Her er reglerne, loftet og de situationer, hvor en aldersopsparing rent faktisk giver mening.
Sådan fungerer en aldersopsparing
Du kan oprette en aldersopsparing i din bank eller i et pensionsselskab. Pengene bliver investeret eller står på en konto, og de bliver beskattet løbende med den lave pensionsafkastskat, ligesom din øvrige pension. Forskellen fra en ratepension eller livrente ligger i skatten på ind- og udbetaling.
Ved en ratepension får du fradrag, når du indbetaler, og betaler almindelig indkomstskat, når pengene kommer ud. Ved en aldersopsparing er det omvendt: intet fradrag ved indbetaling, men til gengæld ingen skat på udbetalingen. Du kan tage pengene ud som et engangsbeløb eller i flere portioner, når du har nået din pensionsudbetalingsalder.
Loftet: hvor meget må du indbetale?
Der er et årligt loft for, hvor meget du må lægge ind på en aldersopsparing, og det afhænger af, hvor langt du er fra folkepensionsalderen. Reguleringen sker år for år, så tjek altid de aktuelle satser hos Skattestyrelsen eller dit pensionsselskab, før du indbetaler.
- Er du mere end syv år fra folkepensionsalderen, gælder det lave loft - typisk et beløb i størrelsesordenen nogle få tusinde kroner om året.
- Er du inden for de sidste syv år før folkepensionsalderen, gælder et markant højere loft, der giver plads til at indbetale et større beløb hvert år.
Grunden til de to satser er, at aldersopsparingen især er tænkt til folk tæt på pension. Indbetaler du mere end loftet tillader, koster det en afgift af det overskydende, så det handler om at holde sig inden for grænsen. Har du flere aldersopsparinger, gælder loftet samlet - ikke pr. konto.
Hvornår kan det betale sig?
Den korte version: aldersopsparing er stærkest, når du forventer at have en beskeden indkomst som pensionist, og hvor en almindelig pensionsudbetaling ville skære i dit offentlige tillæg.
Folkepensionens tillæg og en række andre ydelser bliver nemlig sat ned, hvis du har store pensionsudbetalinger. Fordi aldersopsparingen udbetales skattefrit og ikke regnes med i den indkomst, der modregnes i, undgår du det problem. For mange med små eller mellemstore pensionsformuer betyder det, at aldersopsparingen giver flere kroner på hånden end en ratepension - selvom du gik glip af fradraget i sin tid.
Den anden klassiske situation er, hvis du allerede har fyldt dine fradragsbaserede ordninger godt op, eller hvis dit fradrag i dag ikke er ret meget værd. Har du lav indkomst i indbetalingsårene, er fradraget på en ratepension mindre attraktivt, og så vinder skattefriheden i den anden ende ofte.
Ratepension eller aldersopsparing: skat nu eller skat senere?
Samme beløb af din løn før skat sendt to veje. I ratepensionen får du fradraget nu og betaler skat, når pengene kommer ud. I aldersopsparingen betaler du skatten nu og får pengene skattefrit. Se, hvad der står tilbage til dig med dine egne skatteprocenter, og hvornår loftet på aldersopsparingen binder.
- Ratepension, udbetalt efter skat
- 240.461 kr.
- Aldersopsparing, skattefri udbetaling
- 221.377 kr.
- Indbetalt i ratepension over 20 år
- 240.000 kr.
- Indbetalt i aldersopsparing, efter skat
- 139.200 kr.
- Skatteværdi af fradraget, i alt
- 100.800 kr.
- Skat ved udbetaling af ratepensionen
- 141.223 kr.
- PAL-skat trukket af afkastet (15,3 %), ratepension
- 34.946 kr.
Hvad der står til dig år for år, efter skat: ratepension mod aldersopsparing. Kurverne ligger oven i hinanden, når skatten er den samme nu og senere.
- Loft for ratepension i 2026
- 68.700 kr. pr. år (pensionsbeskatningsloven § 16, stk. 2)
- Loft for aldersopsparing i 2026
- 9.900 kr. pr. år, 64.200 kr. fra og med det 7. år før folkepensionsalderen (§ 16, stk. 1)
- Loft hvis du får udbetaling fra en fradragsberettiget ordning
- 9.900 kr. pr. år (Skattestyrelsen)
- Afgift ved for meget indbetalt på aldersopsparing
- 20 % med mere end 7 år til folkepensionsalderen, ellers 40 % (Skattestyrelsen)
- PAL-skat af afkastet
- 15,3 % (pensionsafkastbeskatningsloven § 2)
- Afkast efter PAL i beregningen
- 4,23 % pr. år
- Statens skattesatser 2026
- bundskat 12,01 %, mellemskat 7,5 % over 641.200 kr., topskat 7,5 % over 777.900 kr. (personskatteloven); kommuneskat kommer oveni
- Folkepensionsalder
- født 1. juli 1955 til 31. december 1962: 67 år, født 1963 til 1966: 68 år, født 1967 til 1970: 69 år, født 1971 eller senere: 70 år (borger.dk, vejledende)
- Satser hentet
- 1. september 2026, gælder fra 1. januar 2026
- Ikke med i beregningen
- AM-bidrag, personfradrag, selskabets omkostninger og modregning i folkepensionens tillæg
Swipe til siden for at se alle kolonner.
| År | Indbetalt i ratepension | Ratepension før skat | Ratepension efter skat | Aldersopsparing |
|---|---|---|---|---|
| 1. år | 12.000 kr. | 12.508 kr. | 7.880 kr. | 7.255 kr. |
| 2. år | 24.000 kr. | 25.546 kr. | 16.094 kr. | 14.817 kr. |
| 3. år | 36.000 kr. | 39.136 kr. | 24.656 kr. | 22.699 kr. |
| 4. år | 48.000 kr. | 53.302 kr. | 33.580 kr. | 30.915 kr. |
| 5. år | 60.000 kr. | 68.067 kr. | 42.882 kr. | 39.479 kr. |
| 6. år | 72.000 kr. | 83.458 kr. | 52.579 kr. | 48.406 kr. |
| 7. år | 84.000 kr. | 99.501 kr. | 62.686 kr. | 57.710 kr. |
| 8. år | 96.000 kr. | 116.223 kr. | 73.220 kr. | 67.409 kr. |
| 9. år | 108.000 kr. | 133.653 kr. | 84.201 kr. | 77.519 kr. |
| 10. år | 120.000 kr. | 151.822 kr. | 95.648 kr. | 88.057 kr. |
| 11. år | 132.000 kr. | 170.759 kr. | 107.578 kr. | 99.040 kr. |
| 12. år | 144.000 kr. | 190.499 kr. | 120.015 kr. | 110.490 kr. |
| 13. år | 156.000 kr. | 211.075 kr. | 132.977 kr. | 122.424 kr. |
| 14. år | 168.000 kr. | 232.522 kr. | 146.489 kr. | 134.863 kr. |
| 15. år | 180.000 kr. | 254.878 kr. | 160.573 kr. | 147.829 kr. |
| 16. år | 192.000 kr. | 278.180 kr. | 175.253 kr. | 161.344 kr. |
| 17. år | 204.000 kr. | 302.469 kr. | 190.556 kr. | 175.432 kr. |
| 18. år | 216.000 kr. | 327.787 kr. | 206.506 kr. | 190.116 kr. |
| 19. år | 228.000 kr. | 354.177 kr. | 223.132 kr. | 205.423 kr. |
| 20. år | 240.000 kr. | 381.685 kr. | 240.461 kr. | 221.377 kr. |
*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Skatteprocenterne er dine egne tal. Begge ordninger regnes med samme afkast, og PAL-skatten trækkes af afkastet hvert år. Omkostninger, AM-bidrag, personfradrag og modregning i folkepension er ikke regnet med.
Hvornår er den mindre oplagt?
Har du en høj indkomst nu og forventer en lavere skat som pensionist, kan fradraget på en ratepension eller livrente være mere værd end skattefriheden på aldersopsparingen. Det er den klassiske afvejning: du bytter et sikkert fradrag i dag mod en skattefri udbetaling senere.
Aldersopsparingen bør sjældent stå alene. De fleste er bedst tjent med en kombination - en livrente eller ratepension til grundindkomsten og en aldersopsparing til at holde en del af formuen fri af modregning. Hvor grænsen går, afhænger af din forventede indkomst som pensionist, og det er svært at regne præcist ud på egen hånd.
Det bør du tjekke, før du beslutter dig
Nogle ting kan flytte regnestykket mærkbart, og de er lette at overse:
- Om din udbetaling vil ramme modregning i folkepensionens tillæg eller ældrecheck.
- Hvad dit fradrag reelt er værd i dag mod din forventede skat som pensionist.
- Gebyrer og investeringsomkostninger, som varierer meget mellem bank og pensionsselskab.
- Om du allerede har indbetalt til en aldersopsparing andetsteds, så du ikke sprænger det samlede loft.
Reglerne om loft og modregning bliver justeret løbende, så beslutningen bør bygge på de aktuelle satser og din egen situation. Er du i tvivl, kan det betale sig at få gennemgået din samlede pension - enten via dit selskab eller en uafhængig rådgiver - inden du flytter penge rundt.
Pensionsberegner
Se din forventede opsparing på pensionsdagen, hvad den svarer til om måneden - og hvad gebyrerne (ÅOP) koster dig undervejs.
- Svarer til ca. pr. måned som pensionist
- 20.819 kr.
- Gebyrernes pris frem mod pension
- 783.181 kr.
Opsparingen år for år: indbetalt, vækst efter ÅOP og den stiplede linje er forløbet helt uden omkostninger
- År til pension
- 28 år
- Afkast, dit eget skøn
- 5,0 %
- ÅOP brugt i beregningen
- 0,88 % (referenceprofilens tal, ikke dit eget)
- Udbetalingsantagelse
- jævnt til 90 år med 2 % forrentning, en antagelse
- Kilde til ÅOP
- Forsikring & Pension, hentet 5. august 2026
*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.
Eksperten bag artiklen
Mads Bukholt stiftede Sammenligner.dk og står bag den redaktionelle linje: metoden, kilderne og de priser vi selv måler hos selskaberne. Han har mere end 15 års erfaring med prissammenligning og forbrugerøkonomi og bliver citeret i danske medier om forsikrings- og forbrugerpriser.
- 391artikler skrevet
- 15+års erfaring
- 8medieomtaler
- 12fagområder
Citeret iFDMEkstra BladetBerlingske
Kommentarer og spørgsmål om pension
Skriv direkte her på siden. Mads læser med og svarer på spørgsmål til tallene, og svaret bliver stående, så andre kan læse det.
Ingen kommentarer endnu. Skriv den første.
Fortsæt læsningen
PensionSådan undgår du modregning i folkepensionen
Din egen indtægt kan barbere folkepensionens tillæg væk. Her er de lovlige greb, der lader dig beholde mere.
Mads Bukholt
PensionPensionsdepot med lave gebyrer: sådan finder du det
Gebyrer æder stille af din pension i årtier. Sådan gennemskuer du dem og finder et depot, der ikke koster dig en formue.
Mads Bukholt
PensionSådan tjekker du dit pensionsafkast
Find ud af, om dit pensionsafkast reelt er godt nok - eller om det æder mere i gebyrer, end du tror.
Mads BukholtLad selskaberne kæmpe om dig - og spar
Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.