Spring til hovedindhold

Er din pensionsopsparing bæredygtig? Sådan tjekker du

Offentliggjort 3. juli 2026Opdateret 3. juli 2026Ekspert verificeret 3. juli 20266 min. læsetidSe metodeRedaktionelle retningslinjer
Er din pensionsopsparing bæredygtig? Sådan tjekker du
Foto: Yan Krukau / Pexels
Del artiklen

Hvert år bliver der sat store summer til side på danskernes pensionskonti, og pengene ligger sjældent stille. De bliver investeret videre i aktier og obligationer over hele verden. Spørgsmålet er bare, hvad de er investeret i. For nogle betyder det ikke så meget. For andre er det uklart, hvorfor deres opsparing skal være med til at finansiere kul, tobak eller våben, når de aldrig selv har sagt ja til det.

Hvorfor det overhovedet er værd at kigge på

Din pension er sandsynligvis en af dine største formuer. Selv en beskeden månedlig indbetaling vokser sig stor over 30-40 år. Det gør også, at dine penge har en reel vægt, når de bliver placeret på de finansielle markeder. En gennemsnitlig dansker med fuldtidsarbejde kan sagtens have flere hundrede tusinde kroner stående, og det tal stiger, jo tættere man kommer på pensionsalderen.

Bæredygtighed handler her ikke kun om klima. Det dækker også over, om selskaberne, du er medejer af, behandler deres ansatte ordentligt, betaler deres skat og drives med en vis anstændighed. På finanssprog kaldes det ESG, som står for miljø, sociale forhold og god selskabsledelse. Du behøver ikke kunne begrebet udenad. Det afgørende er, at du kan se, hvad der faktisk ligger i din opsparing.

Sådan finder du ud af, hvad du ejer

Det lyder mere besværligt, end det er. De fleste pensionsselskaber har efterhånden gjort informationen tilgængelig, hvis man ved, hvor man skal lede.

  • Log ind på din pensionsopsparing. På selskabets eller pengeinstituttets side kan du ofte se, hvilke fonde og puljer dine penge ligger i.
  • Find fondens faktaark. Her står de ti største investeringer typisk listet. Det giver et hurtigt indtryk af, hvor pengene er.
  • Søg efter selskabets politik for ansvarlige investeringer. Den beskriver, hvad selskabet fravælger, og hvad det aktivt går efter.
  • Se på eksklusionslisten. Mange selskaber offentliggør en liste over virksomheder, de ikke vil investere i. Er den kort eller lang? Hvad er sorteret fra?

Har du en arbejdsmarkedspension gennem din overenskomst, er du sandsynligvis i et af de store selskaber som PFA, Danica, AP Pension, Velliv eller PensionDanmark. Har du selv oprettet opsparingen i banken, ligger den ofte i en pulje eller en investeringsfond, du kan slå op på samme måde.

Grøn opsparing findes i flere niveauer

Der er stor forskel på pensionsprodukter, der kalder sig bæredygtige. Nogle fravælger blot de værste brancher. Andre går skridtet videre og vælger aktivt selskaber, der bidrager til den grønne omstilling. Et par ord, det er værd at kende:

Fravalg

Selskabet undlader at investere i bestemte områder, for eksempel kul, tjæresand eller kontroversielle våben. Det er det mest udbredte, men også det mindst vidtgående.

Aktivt tilvalg

Her placeres en del af pengene bevidst i vedvarende energi, grøn infrastruktur eller virksomheder med en klar klimaplan. Nogle selskaber tilbyder en decideret bæredygtig pulje, du kan flytte din opsparing over i.

Aktivt ejerskab

Frem for at sælge sig ud bruger selskabet sin stemme som aktionær til at presse virksomhederne til at ændre kurs. Det kan virke usynligt, men har reel effekt over tid.

Vær opmærksom på, at et grønt navn ikke i sig selv siger noget om indholdet. Kig efter det konkrete, og læs hvad der faktisk fravælges og tilvælges, frem for at stole på markedsføringen.

Hvad det kan koste eller give dig

En vedvarende myte er, at man går glip af afkast, hvis man vælger grønt. Billedet er mere blandet end som så. Nogle bæredygtige fonde har klaret sig godt, andre mindre godt, ganske som resten af markedet. Prisen kan derimod variere. Bæredygtige puljer har nogle gange et lidt højere omkostningsniveau, fordi der ligger mere analyse bag. Forskellen er ofte lille, men den tæller over mange år, så det er værd at få tallet med, inden du skifter.

Skal du flytte hele din opsparing, eller kun de fremtidige indbetalinger? Begge dele kan lade sig gøre hos de fleste selskaber, og det behøver ikke koste noget at ændre. Ring til dit selskab, eller send en besked gennem din netbank, og bed dem forklare mulighederne i klar tale.

Kom godt videre

Start med at få overblik over, hvor din pension ligger i dag, og hvad den er investeret i. Overvej derefter, hvor meget bæredygtighed betyder for dig, sat op mod pris og forventet afkast. Har du opsparing flere steder, kan det være en øjenåbner at samle den, så du både får bedre overblik og lavere omkostninger. Vil du sammenligne, hvad forskellige udbydere kan tilbyde, kan du udfylde én formular og få op til fem gratis og uforpligtende tilbud, så du har noget konkret at træffe beslutningen ud fra.

Pensionsberegner

Se din forventede opsparing på pensionsdagen, hvad den svarer til om måneden - og hvad gebyrerne (ÅOP) koster dig undervejs.

Indbetaling

Eksempel: afkastet er dit eget skøn, ikke et tal vi har målt eller lånt.

ÅOP - årlige omkostninger (%)

ÅOP for Forsikring & Pensions referenceprofil, hentet 5. august 2026 fra faktaompension.dk. Referenceprofilens ÅOP hos dit selskab er ikke dit eget tal; dit eget står i din medlemsportal.

Forventet opsparing ved pension4.443.434 kr.
Udbetalt jævnt fra du er 68 til 90 år (2 % er en fast antagelse, ikke en måling). Gebyrer (ÅOP på 0,88 %) koster dig ca. 783.181 kr. af opsparingen frem mod pension. Derfor betaler det sig at sammenligne selskaberne. Beløbet er ud over folkepensionen.
Få styr på din pension
Svarer til ca. pr. måned som pensionist
20.819 kr.
Gebyrernes pris frem mod pension
783.181 kr.

Opsparingen år for år: indbetalt, vækst efter ÅOP og den stiplede linje er forløbet helt uden omkostninger

01,4 mio.2,8 mio.4,2 mio.5,6 mio.404550556065
IndbetaltVækst efter ÅOPUden omkostninger

*Illustrativ beregning - ikke rådgivning. Faktiske tal afhænger af dine konkrete vilkår og aftaler.

Sammenlign pension

Var artiklen nyttig?

Eksperten bag artiklen

Mads Bukholt stiftede Sammenligner.dk og står bag den redaktionelle linje: metoden, kilderne og de priser vi selv måler hos selskaberne. Han har mere end 15 års erfaring med prissammenligning og forbrugerøkonomi og bliver citeret i danske medier om forsikrings- og forbrugerpriser.

  • 391artikler skrevet
  • 15+års erfaring
  • 8medieomtaler
  • 12fagområder

Citeret iFDMEkstra BladetBerlingske

Se alle 391 artikler af MadsSådan arbejder vi med tal

Kommentarer og spørgsmål om pension

Skriv direkte her på siden. Mads læser med og svarer på spørgsmål til tallene, og svaret bliver stående, så andre kan læse det.

    Ingen kommentarer endnu. Skriv den første.

    Dit navn og din kommentar bliver offentlige. Vi giver ikke individuel rådgivning om din egen økonomi, og kommentarer med links bliver ikke lagt op. Se privatlivspolitik og betingelser.

    Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar

    Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.

    100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
    Sammenlign pension

    SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område

    Hvad vil du have tilbud på?

    Vælg ét eller flere områder. Tip: mange selskaber giver samlerabat, hvis du indhenter tilbud på flere ting på én gang.

    Du har valgt 0 af 6 områder

    Vælg mindst ét område for at fortsætte.

    Fortæl os lidt mere

    Jo mere præcise oplysninger, jo skarpere tilbud kan selskaberne give dig.

    Udfyld venligst dit postnummer (4 cifre).

    Næsten færdig - hvem skal have tilbuddene?

    Selskaberne bruger kun dine oplysninger til at kontakte dig med deres tilbud.

    Udfyld venligst alle felter korrekt og acceptér samtykket.

    Dine oplysninger behandles fortroligt og krypteret · Ingen binding

    Tak, du! Din forespørgsel er sendt

    Vær klar ved telefonen - flere selskaber kontakter dig typisk inden for 24 timer med deres bedste tilbud.

    1. Vi matcher digDin forespørgsel sendes til relevante selskaber.
    2. Du bliver kontaktetSelskaberne ringer eller skriver med deres tilbud.
    3. Du vælger fritSammenlign - og sig kun ja, hvis et tilbud passer dig.