Spring til hovedindhold

Tidlig pension (Arne-pension): regler, hvem kan få den og hvornår

Uafhængig rangering på din pension - ikke betalt placering, og dine tilbud er gratis.

  • Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed
  • En krone sparet er en krone tjent
  • Gratis og uforpligtende
Sammenlign pension

4,8 af 5 · Topkarakter på Google

Tidlig pension - i daglig tale Arne-pension - giver dig ret til at trække dig tilbage op til 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har været mange år på arbejdsmarkedet. Til forskel fra seniorpension og førtidspension er tidlig pension en ret, der bygger på anciennitet - ikke på helbred. Her får du reglerne, hvem der kan få den, hvor meget den er, og hvordan du søger.

Kort svar

Tidlig pension - i daglig tale 'Arne-pensionen' - lader dig trække dig op til 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har haft et langt arbejdsliv. Fra 2026 opgøres din anciennitet, når du fylder 62 år, og du skal typisk have været på arbejdsmarkedet i omkring 42-44 år afhængig af årgang for at få de fulde 3 år. Ydelsen er skattepligtig og modregnes i store pensionsformuer. Du søger hos Udbetaling Danmark; satsen reguleres årligt. Kilde: Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering (STAR) / Borger.dk, 2026. Vejledende - anciennitetskrav og sats afhænger af din årgang, se star.dk.

Vælg din pension - rangeret efter uafhængig kundetilfredshed, ikke efter hvem der betaler os

Rangeret efter uafhængig kundetilfredshed - målt af EPSI Rating Danmark, ikke af os, og ikke af hvem der betaler os.

Vi viser ingen pris pr. selskab, fordi der ikke findes en. Prisen prissættes individuelt ud fra din profil - så vi henter dine reelle tilbud i stedet for at gætte.

  1. 1Industriens PensionAnsatte i industrien (CO-industri/DI-overenskomst)Kundetilfredshed73,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  2. 2PensionDanmarkBygge, transport, service, industri og grøn energiKundetilfredshed69,8/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  3. 3PFA PensionDanmarks største kommercielle pensionsselskabKundetilfredshed67,7/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  4. 4P+ (Pensionskassen for Akademikere)Ingeniører, jurister og økonomer (fusion af DIP og JØP)Kundetilfredshed67,4/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗
  5. 5AP PensionKundeejet - overtog Skandias danske forretningKundetilfredshed65,3/100Målt af EPSI 2025Se tilbud ↗

Annonce. Tabellen indeholder affiliate-links - bestiller du gennem et link, kan sammenligner.dk modtage kommission uden ekstra pris for dig. Kundetilfredshed er målt af EPSI Rating Danmark (2025), markedsandel af Forsikring & Pension (1. kvartal 2025). Rækkefølgen påvirkes ikke af kommission.

Lad selskaberne kæmpe om dig - og spar

Du udfylder én kort formular. Flere danske selskaber giver dig deres bedste tilbud, og du vælger selv det, der passer dig. Gratis og helt uforpligtende.

100 % gratis og uforpligtende Flere tilbud på ca. 2 minutter Danske selskaber
Sammenlign pension

Sådan klarer selskaberne sig inden for pension

Højest kundetilfredshedIndustriens Pension73,7 / 100Kilde: EPSI 2025
Mest medhold til kundenVelliv30 %Kilde: Ankenævnet
Bedst bedømt på GoogleIndustriens Pension4,6 ★Kilde: Google

Kan jeg selv vælge pensionsselskab i 2026?

Det kommer an på din pension. Er du dækket af en overenskomst, er selskabet som regel bestemt for dig - fx Industriens Pension, PensionDanmark eller PKA - og det kan du ikke bare skifte. Har du derimod en privat eller firmabetalt ordning, kan du frit vælge mellem de kommercielle selskaber (PFA, Danica, Velliv, AP Pension, Nordea Pension). Der sammenligner du på ÅOP - de årlige omkostninger i procent - som typisk ligger på 0,5-1,5 %. Bare 1 procentpoint i forskel kan koste flere hundrede tusinde kroner over et arbejdsliv.

Kilde: Finanstilsynet & Sammenligner.dk, 2026. Prisen på forsikring, pension og lån beregnes altid individuelt - tallene her er markedsintervaller, ikke tilbud.

Sammenligning af pension - opdateret september 2026. Data fra uafhængige kilder: EPSI, Ankenævnet og Google.
SelskabKan du vælge det?Frit valg el. overenskomstStørrelseFinanstilsynet, 2025Tilbud
Industriens PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst267,5 mia. kr.449.000 medlemmer73,7af 1004,6685 anmeldelserIngen klager
PensionDanmarkOverenskomstBestemt af din overenskomst384,9 mia. kr.formue under forvaltning69,8af 1002,190 anmeldelser4 %medhold til kunden27 klager · 3,2 pr. 100.000
PFA PensionFrit valgDu kan selv vælge875,3 mia. kr.1,3 mio. medlemmer67,7af 1001,949 anmeldelser22 %medhold til kunden107 klager · 8,6 pr. 100.000
P+ (Pensionskassen for Akademikere)OverenskomstBestemt af din overenskomst188,6 mia. kr.formue under forvaltning67,4af 1001,410 anmeldelserIngen klager
AP PensionFrit valgDu kan selv vælge206 mia. kr.formue under forvaltning65,3af 100250 anmeldelser19 %medhold til kunden16 klager · 3,2 pr. 100.000
VellivFrit valgDu kan selv vælge355,3 mia. kr.formue under forvaltning65,2af 1001,883 anmeldelser30 %medhold til kunden27 klager · 6,4 pr. 100.000
SampensionOverenskomstBestemt af din overenskomst296,2 mia. kr.formue under forvaltning64,8af 1002,314 anmeldelserIngen klager
PenSamOverenskomstBestemt af din overenskomst219,6 mia. kr.500.000 medlemmer64,4af 1002,370 anmeldelserIngen klager
Danica PensionFrit valgDu kan selv vælge609,3 mia. kr.750.000 medlemmer63,5af 1002,220 anmeldelser13 %medhold til kunden71 klager · 10,7 pr. 100.000
Nordea PensionFrit valgDu kan selv vælge137,5 mia. kr.formue under forvaltning60,1af 1002,684 anmeldelser19 %medhold til kunden21 klager · 11,4 pr. 100.000
Norli Liv og PensionFrit valgDu kan selv vælge14,3 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - Sygeplejersker og LægesekretærerOverenskomstBestemt af din overenskomst227,5 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Lærernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst189,9 mia. kr.formue under forvaltning4,3Google · 754,375 anmeldelserIngen klager
AkademikerPensionOverenskomstBestemt af din overenskomst165,6 mia. kr.178.000 medlemmer2,1Google · 182,118 anmeldelserIngen klager
Lægernes PensionOverenskomstBestemt af din overenskomst131,4 mia. kr.53.000 medlemmer3,9Google · 113,911 anmeldelserIngen klager
PKA - Socialrådgivere og SocialpædagogerOverenskomstBestemt af din overenskomst130,1 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
Pædagogernes Pension (PBU)OverenskomstBestemt af din overenskomst108,1 mia. kr.130.000 medlemmerIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - SundhedsfagligeOverenskomstBestemt af din overenskomst100,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PJD (Jordbrugsakademikere og Dyrlæger)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,6 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
ISP (Teknikum- og diplomingeniører)OverenskomstBestemt af din overenskomst19,4 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PKA - FarmakonomerOverenskomstBestemt af din overenskomst14,8 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager
PAD (Arkitekter & Designere)OverenskomstBestemt af din overenskomst13,2 mia. kr.formue under forvaltningIkke måltIkke nok dataIngen klager

Sådan vurderer vi selskaberne

Ingen af vurderingstallene i tabellen er vores egen karakter. Kundetilfredsheden er målt af EPSI Rating Danmark, klagesagerne kommer fra Ankenævnet for Forsikring og stjernerne er givet af Googles anmeldere. Vi viser med vilje ingen pris per selskab her: prisen beregnes individuelt ud fra din profil, fx alder, opsparing og hvornår du vil på pension, og der findes derfor ingen offentlig pris per selskab. Et tal i sådan en kolonne ville være et gæt, og gæt udgiver vi ikke som fakta. Hvor et tal ikke findes, skriver vi "Ikke målt". Se hele metoden.

Hvad siger kunderne? 3 tal fra EPSI

Fra EPSI Rating Danmarks uafhængige branchestudie (EPSI Pension Privat 2026). Ikke vores tal - deres.

32 %af pensionskunderne kender omkostningerne på deres egen opsparing - og de, der gør, er 8 point mere tilfredse. Det er præcis derfor, du skal kende din ÅOP.
58 %vægter 'højest muligt afkast' som det vigtigste, når deres pension investeres.
65,9er branchens gennemsnitlige kundetilfredshed i 2026 - op fra 64,5 i 2025, men stadig under niveauet i 2019 (70,4).

Hvad er tidlig pension (Arne-pension)?

Tidlig pension er en tilbagetrækningsordning, der giver ret til at gå på pension op til 3 år før folkepensionsalderen. Ordningen blev indført i 2021 og kaldes i daglig tale Arne-pension. Til forskel fra seniorpension og førtidspension er tidlig pension en ret, der udelukkende afhænger af, hvor mange år du har været på arbejdsmarkedet - der er ingen helbredsvurdering.

Hvem kan få tidlig pension?

Retten afhænger af din anciennitet på arbejdsmarkedet, opgjort et fast antal år før folkepensionsalderen. For årgange født før 1. januar 1965 opgøres ancienniteten, når du er 61 år: 42 år på arbejdsmarkedet giver ret til at gå 1 år tidligere, 43 år giver 2 år, og 44 år giver 3 år. For yngre årgange stiger både opgørelsesalderen og kravene i takt med, at folkepensionsalderen stiger - tjek derfor reglerne for netop din årgang. Anciennitet tæller fra det 16. år og omfatter både lønarbejde, selvstændig virksomhed og visse dagpenge- og orlovsperioder.

Hvor meget kan du få i tidlig pension?

Tidlig pension udbetales med et fast månedligt beløb før skat, som er det samme, uanset om du er enlig eller gift. Beløbet er skattepligtig personlig indkomst. Det bliver sat ned ved modregning: arbejdsindkomst over et årligt fradragsbeløb reducerer ydelsen, og en stor pensionsformue trækker også fra. Fordi modregningen afhænger af din konkrete situation, bør du beregne dit eget beløb med beregneren på borger.dk.

Sådan søger du tidlig pension

Du søger om retten til tidlig pension hos Udbetaling Danmark via borger.dk med MitID. Udbetaling Danmark vurderer din anciennitet, beregner beløbet og står for udbetalingen. Får du afslag, kan afgørelsen ankes til Ankestyrelsen. Søg i god tid, før du vil stoppe.

Tidlig pension, seniorpension eller førtidspension?

De tre ordninger er forskellige. Tidlig pension er en ret baseret på år på arbejdsmarkedet - uden helbredsvurdering. Seniorpension er for dig, der er nedslidt, har højst 6 år til folkepension og kan arbejde højst 15 timer om ugen i dit seneste job. Førtidspension kræver en varig og væsentligt nedsat arbejdsevne i ethvert job, uanset alder.

Er tidlig pension det rette for dig?

Tidlig pension kan være en god mulighed, hvis du har mange år på arbejdsmarkedet og gerne vil stoppe før tid. Er du derimod nedslidt, kan seniorpension være mere relevant. Se også, hvornår du kan gå på folkepension, og hvordan din egen pensionsopsparing spiller sammen med de offentlige ordninger.

Kilde: Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering (star.dk) og borger.dk. Regler og satser er vejledende og afhænger af din årgang og situation - se borger.dk for de aktuelle tal og beregn dit eget beløb.

Tjekliste: tidlig pension

  • Tjek din anciennitet - år på arbejdsmarkedet afgør retten
  • Reglerne afhænger af din årgang - kravene stiger for yngre årgange
  • Beregn dit eget beløb på borger.dk - modregning afhænger af din situation
  • Søg hos Udbetaling Danmark i god tid via borger.dk
  • Er du nedslidt, så se også på seniorpension
FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål?

Vi hjælper dig gerne videre. Skriv til os, så vender vi tilbage hurtigst muligt.

Skriv til os

Arne-pension er kælenavnet for tidlig pension - en ret til at gå på pension op til 3 år før folkepensionsalderen, hvis du har været mange år på arbejdsmarkedet. Den bygger på anciennitet, ikke på helbred.

Du kan søge hos Udbetaling Danmark via borger.dk, når du nærmer dig det tidspunkt, hvor du vil trække dig. Ancienniteten opgøres et fast antal år før folkepension - for årgange før 1965 som 61-årig. Søg i god tid.

1, 2 eller 3 år før folkepensionsalderen, alt efter hvor mange år du har været på arbejdsmarkedet (for årgange før 1965: 42, 43 eller 44 år).

Ja, men arbejdsindkomst over et årligt fradragsbeløb sætter ydelsen ned ved modregning. Beregn effekten på borger.dk, før du beslutter dig.

Tidlig pension er en ret baseret på år på arbejdsmarkedet uden helbredsvurdering. Seniorpension er for nedslidte med højst 6 år til folkepension, der kan arbejde højst 15 timer om ugen i deres seneste job.

Klar til at sammenligne?

Få gratis og uforpligtende tilbud på pension - det tager 2 minutter.

Sammenlign pension

Kilder og metode

Hvert tal på denne side har en kilde. Vi udgiver ikke tal, vi ikke kan pege på en kilde for, og hvor et tal ikke findes, skriver vi det i stedet for at gætte.

  1. 1
    Omkostninger og ÅOP

    Pension prissættes individuelt ud fra alder, indbetaling, overenskomst og valgt risikodækning - der findes ingen offentlig pris pr. selskab. Det, der kan sammenlignes, er omkostningerne: ÅOP og ÅOK, som selskaberne selv offentliggør efter en fælles brancheopgørelse. Vi opfinder ikke en pris, hvor der ikke findes en.

    Forsikring & Pension·Finanstilsynet

  2. 2
    Kundetilfredshed

    Målt af EPSI Rating Danmark (2025), en uafhængig brancheanalyse. Det er ikke vores egen karakter. Hvor EPSI ikke måler et selskab, står der "Ikke målt".

    EPSI Rating Danmark

Siden er sidst gennemgået 3. september 2026. Skrevet og gennemgået af Mads Bukholt, Ejer og ansvarshavende redaktør. Finder du en fejl, så skriv til os - vi vil hellere have det rigtigt end hurtigt.

SDin forespørgselTrin 1 af 3 - Vælg område

Hvad vil du have tilbud på?

Vælg ét eller flere områder. Tip: mange selskaber giver samlerabat, hvis du indhenter tilbud på flere ting på én gang.

Du har valgt 0 af 6 områder

Vælg mindst ét område for at fortsætte.

Fortæl os lidt mere

Jo mere præcise oplysninger, jo skarpere tilbud kan selskaberne give dig.

Udfyld venligst dit postnummer (4 cifre).

Næsten færdig - hvem skal have tilbuddene?

Selskaberne bruger kun dine oplysninger til at kontakte dig med deres tilbud.

Udfyld venligst alle felter korrekt og acceptér samtykket.

Dine oplysninger behandles fortroligt og krypteret · Ingen binding

Tak, du! Din forespørgsel er sendt

Vær klar ved telefonen - flere selskaber kontakter dig typisk inden for 24 timer med deres bedste tilbud.

1. Vi matcher digDin forespørgsel sendes til relevante selskaber.
2. Du bliver kontaktetSelskaberne ringer eller skriver med deres tilbud.
3. Du vælger fritSammenlign - og sig kun ja, hvis et tilbud passer dig.